Coaching online

Si no tienes la posibilidad de recibir asesoramiento en persona, pero te gustaría que te acompañe, ¡el seguimiento online es para ti! Este es un programa personalizado y único para hacer en casa o en el gimnasio cuando quieras. Esta elección de coaching online consiste en ofrecerte la planificación de programas de entrenamiento personalizados según tus necesidades.

Después de completar el cuestionario que contiene tu ficha personalizada en línea, a través de una dirección de Gmail, estableceremos juntos tu programa personalizado para alcanzar tus objetivos en un período de tiempo específico. Con la ayuda de tu plan de entrenamiento, de nuestras diversas conversaciones y de mis consejos, podrás realizar tus sesiones de forma segura con las instrucciones adecuadas. Tendré en cuenta tus lesiones o/y patologías, tus necesidades y tus limitaciones externas (profesionales y sociales). 

Tu programa se llevará a cabo para satisfacer de la mejor forma posible tus expectativas y tus obligaciones personales y profesionales. Determinaremos el número de sesiones a la semana. Los ejercicios estarán detallados, explicados y complementados con esquemas para que puedas realizarlos correctamente. Estas tablas descriptivas incluirán las siguientes instrucciones: descripciones de los ejercicios, opciones de movimientos, número de series a realizar, número de repeticiones, así como cargas de trabajo y tiempo de recuperación entre cada serie.

Una vez hayas leído la tabla que detalla los precios del coaching online, sólo tendrás que ponerte en contacto conmigo por teléfono o email para poder valorar tu nivel deportivo, definir juntos tus necesidades y tus objetivos. Compartiré tu programa con tu dirección de Gmail a través de Google Sheets. También podrás notificar allí tus comidas, es decir, desayuno, almuerzo, merienda y cena. De esta forma podré establecer un plan nutricional para que tengas una dieta saludable. No olvides que la alimentación es fundamental para conseguir tus objetivos (ponerte en forma, adelgazar, ganar masa muscular, etc.). Te recomendaré los productos de suplementación que podremos añadir a tu dieta para mejorar los resultados.

Estoy disponible para responder a todas tus dudas sobre los ejercicios y sus ejecuciones, así como a tus comentarios después de cada sesión. Haremos una revisión de tu evolución al final de cada mes tomando tus mediciones, controlando tu peso en ayunas y tomando fotografías (de frente, de perfil y de espalda). Para más información contacta conmigo por teléfono, email o redes sociales.